Передача файлов большого веб-сайта WordPress по SFTP выполняется медленно и систематически отключается

Сейчас я работаю над большим сайтом (www.example.com) в WordPress. Сайт использует простой хостинг, предоставляемый gandi.net.

Я хочу сделать резервную копию всего текущего веб-сайта на другом сервере под другим доменным именем (например, www.exampletest.com). Я уже купил сервер.

Итак, мне нужно перенести все файлы wordpress на новый сервер. Я выполнил следующие шаги:

1. ssh root@47.xx.xx.xx перейти на новый сервер
2. на новом сервере, sftp 2871@sftp.sd3.gpaas.net подключиться к хостингу www.example.com
3. использовать get передавать папки и файлы

Однако проблема в том, что веб-сайт большой (несколько гигабайт), он медленно передается по SFTP, и SFTP систематически отключается каждые 1 час.

Есть ли у кого-нибудь лучший способ или советы для достижения этой передачи файлов? Есть ли способ избежать отключения SFTP?