Резервное копирование докеризованного Wordpress

Я хочу сделать резервную копию dockerized wordpress.

Обычно я бы восстанавливал докер-приложение из таких резервных копий:

• запустить новый контейнер базы данных
• восстановить дамп sql в контейнер базы данных
• запустить новый контейнер приложения
• скопировать файлы резервных копий в контейнер приложения (например, в /var/www/html/)

... и обычно я бы обновил докер-приложение следующим образом:

• остановить контейнер приложения
• обновить приложение image: foo:1.23 номер версии в docker-compose.yml
• перезапустить контейнер приложения

Но с wordpress это непросто - у него есть функция самообновления, и в документации рекомендуется создавать резервные копии всех /var/www/html/* что является излишним и беспорядочным, и по сути является резервной копией самого приложения, а не только файлов пользователя.

Итак, чтобы дать мне этот рабочий процесс, я планировал сделать резервную копию:

• файлы конфигурации на хосте: .env, docker-compose.yml, секреты докеров, файлы ini / conf и т. д.
• контейнер mariadb: дамп sql
• контейнер wordpress: настраиваемая тема из /var/www/html/wp-content/themes/custom/

Какие еще файлы нужно резервировать (в контейнере приложения /var/www/html/ path), чтобы я мог безопасно восстанавливать резервные копии и выполнять обновления в стиле докеров? Какие файлы я должен включить, чтобы убедиться, что все настройки плагинов / etc. тоже есть резервные копии?