Как я могу сделать резервную копию / восстановить мою базу данных Sql Server 2008?

У меня есть база данных, которая составляет около 20 гигабайт. Мне нужно (вручную *) создать резервную копию этой базы данных, 7 заархивировать резервную копию, а затем ЗАГРУЗИТЬ эту резервную копию с моего сервера на свой рабочий стол. (Промыть, часто повторять сортировку).

Я знал, что размер будет большим, поэтому разбил свои таблицы на несколько Files и FileGroups : -

Итак, файлы XWing_Boundaries и XWing_BoundayStreets являются (более или менее) статическими данными **. Поэтому я помещаю их в отдельный файл и файловую группу, поэтому мне не нужно создавать резервные копии и загружать их. Я хочу только загрузить (и восстановить локально) динамические данные, то есть файл XWing. Меня тоже не интересует файл журнала.

Итак, есть ли уловка, чтобы я мог просто сделать резервную копию / загрузить / восстановить единственный файл / файловую группу, который мне нужен, вместо того, чтобы каждый раз захватывать -все- данные?

Ноты:

• * У нас есть полные резервные копии каждую ночь, так что все в порядке / не проблема.
• ** Я вручную меняю эти данные один раз в синюю луну. Я даже поигрался с идеей сделать эти файлы ТОЛЬКО ДЛЯ ЧТЕНИЯ, чтобы предложить дополнительное увеличение скорости.